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四姑娘山三峰登山攻略及注意事项
作者: 四川旅游 来源: www.rohfun.com 发布日期:2020-07-14 18:15 查看次数:

  攀登四姑娘山非常困难,因为它的最低海拔在5公里以上,因此当您准备攀登四姑娘山的三个峰时,您需要提前准备攀登和相关的预防措施。让我们仔细看看。

  1。 登山装备

  ①登山包,背包防雨罩,登山鞋(防水),帐篷,垫子;

  ②夹克,外套(防水),一次性雨衣,抓绒外套,保暖内衣,最好是信义或杜邦内衣;

  ③多副手套,鞋垫,袜子,防潮垫;

  ④大灯,备用电池,登山杖,积雪,冰块;

  ⑤防紫外线雪镜,遮阳帽,防晒霜;

  ⑥个人餐具和特殊用品,大量的塑料袋(用于防水等目的)。

  2。 基本药物

  ①内科药物:玫瑰红景天,马丁林,板蓝根(每天喝),白腐宁日夜(预防感冒),芬比度(感觉头痛比白腐宁好),诺氟沙星(抗菌消炎),止泻,适尔康(补充) 维生素和微量元素),西洋参含片。

  ②外用药物:急救箱(纱布,脱脂棉,胶带,绷带,创可贴等)。),云南白药喷雾,云南白药。

  三,注意适应高原反应

  ①必要的适应性步行和活动,并有充足的睡眠;

  ②多喝热水,尤其是在露营后,应尽快喝1-2升热水,严禁在高山上喝冷水。

  ③在难民营中多吃些,吃得好,吃得好。

  ④放在顶部时,带上热水和糖。 不要将其向上移动,而应将其向上移动。 别担心,慢慢来。

  4。 登山注意事项

  ①高山冒险是一项危险的运动,可能给自己和他人带来危险,参与者必须清醒地意识到这一点。在整个活动过程中,参与者必须提供健康证明或体格检查报告,购买人身意外保险,并且不要参加患有高血压和脑血管疾病的人。

  ②参加者应自觉服从班组长的管理,自觉共享公共设备,并具有勤奋努力的精神。

  ③由于天气,安全和其他不可抗拒的因素,登山时间表可能随时发生变化。 您必须具有强烈的团队合作意识,并遵守团队安排。

  ④在高海拔地区比在低海拔地区远足和攀登将更加困难。 避免浮躁和用力过度。慢慢走动和做事,注意节奏,多休息。尤其是当您离开营地并爬上去时,您应该逐步移动。根据个人情况,每次上床时,请休息一下并调整呼吸。氧气在高海拔地区稀薄,保持呼吸的顺畅性和效率尤为重要。 尝试保持有规律的深呼吸,并摄入足够的氧气以减轻高山反应和疲劳。

  ⑤山上的风景很美,必须带好相机。但是,考虑到远足和登山的艰辛,为了尽可能减轻负担,建议在攀爬时携带一个小型相机。

  虽然在四姑娘山登山是很激动人心的活动,但我们的游客必须提前准备攀登,所以我们希望四姑娘山的三座山峰能对您有所帮助。

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  编辑:雪落在赤道上



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