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成都跟团到西藏旅游注意事项及进藏小常识
作者: 旅游小编 来源: http://www.rohfun.com 发布日期:2019-07-23 12:06 查看次数:

尊敬的旅客(你们)好:欢迎参加【四川】成都中国青年旅行社为您组织的成都到西藏跟团旅游相关产品,在出团前现在将相关信息通知于您,请注意以下事项:

成都中国青年旅行社出团前温馨提示:

1.携带本人身份证原件(小孩携带户口薄原件). 临时身份证须配合户口本使用。

2.外出旅游,安全第一,旅游途中请听从导游人员安排,配合司机、导游工作。团友之间相互关照,少数服从多数。自由活动,请注意人身及财产安全。

3.行程中不提供自然单间,若出现单男单女,我方尽量安排拼房,如不能拼房,请自行补齐单房差。

4.初到高原的游客请注意休息,保证睡眠质量和时间,活动量不要太大,走路应以缓慢为原则。

5.因高原日光紫外线强、天气变化快。故需注意防晒,请自备防晒霜、太阳镜、太阳帽、防紫外线雨伞等。为防感冒请自备防寒衣物。气候干燥,多喝水、多吃水果、蔬菜。                               

6.在出团前一定要注意预防感冒,可吃一些感冒药预防。

7.初入高原的人因消耗大,故食量同样增大。但为了预防高原反应,应以每餐八分饱最佳。

8.因自然因素造成航班或火车因素延误影响行程本社不予承担责任!

9.在西藏旅行期间以及行程外时间,请游客不要随意购买当地商贩所售商品,如若发生纠纷,与旅行社无关

24小时应急电话: 13980788471    13880368849                                    


进入西藏需注意的事项及其他建议如下:

♥其他建议:

1保险:因西藏旅游的特殊性,建议在当地购买保险(或者委托旅行社代买旅游人身意外险.)

2.药品:高原安冲剂+胶囊临行前2天服用,效果较好。其他感冒药、预防感冒药、肠胃药必备,西洋参片或茶对抗高原反应和提高抵抗力有帮助;

3.茶/咖啡:西藏气候干燥,需要多喝水,带点好茶会感觉很舒服;

4.胶卷:使用胶片相机要多备些胶卷,一是你会超计划使用,二是本地购买不保险;

5.电池和储存卡:使用数码相机因温度低电池消耗会快,最好多带一块备用电池和储存卡;

6.提醒爱美的您:因西藏光照强烈,日温相差大因此在藏旅游宜穿宽松、保暖的衣服,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤

7.提醒爱购物的您:西藏购物大部分都集中在拉萨的八角街,这里的工艺品种类繁多,如:手镯、戒指、项链、唐卡、牛头、羊头、藏式生活器具、藏式佛教法器。在八角街由游客自由购物,一般可讨价还价。要买虫草、藏红花、藏药成品药,应选用国营药店。购买贵重工艺品应咨询导游或熟人。藏刀不能带上飞机,可让出售者或导游邮寄。最好的办法是少购物和购买价值不高的纪念品送朋友等。


进藏小常识

一、西藏的气候:

超过4000米的平均海拔、复杂的地形地貌、高空大气环流和太阳辐射等因素造就了西藏地区独特的确高原气候。其气候特点是:空所稀薄,约为海平面空气密度的60%——70%;含氧量少,比海平面的含氧量减少35%——40%;气压低,仅为海平面的一半,水沸点为84%——87%左右。日照时间长,各地全年平均日照数在1550至3390小时之间。气温低,温度年变化小而日变化大。干湿季分明,且干季多风。每年4-9月为雨季,10月至次年3月为干季节。

二、高原反应:

对于常年在低海拔地区生活的我们来说,初上高原时,每个人多多少少都会有一些高原反应。至于什么样的人易有高原反应并没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态,许多的反应症状都是由于自身的心理作用而引起的,如恐惧心理,缺乏战胜疝原反应决心的人,出现高原反应的机会就多。其实,高原反应为高原地区所特有,不经历一下也蛮可惜的。以体验、感受的心情面对高原反应,可能会觉得很过瘾。但心、肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患有严重贫血.高血压和婴幼儿的人不要盲目进入高原,如果你确实需要进入高原,请在医生的指导下进行必要的检查和护理。

高原反应的症状如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后都会逐步减轻或自然消失。因此建议轻易不要吸氧,不然容易造成对氧气的依赖。

三、如何预防高原反应:

※禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累,可适当提前几天服用一些西洋参、红景天、高原安等抗机体缺氧的保健品。

※提前一周服用红景天或高原安等抗高原药物,可以缓解高原反应症状。

※刚到高原时行动放缓,多喝水,多吃水果,充分休息可以加快生理调整适应期。

※初到高原嘴唇容易开裂,如果你能喝酥油茶建议你喝点,很有用的。

四、高山病的急救办法:

给氧及降低高度是最有效的急救处理,若有休克现象,应优先处理,注意失温及其它并发症。立即休息,将病患者移至无风处,若疼痛严重,可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应,则需降低高度,直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言,高山病患者降低至平地后,即可不治而愈。虽然如此,严重之患者仍需送医处理。

五、旅行出发前准备事项:

※心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。

※身体准备:进藏前睡眠和休息要充足。有条件的话可作一下体检。另外,在进藏前不要刻意

去锻炼身体,如果你在平时一直坚持锻炼,在进藏前10天应停下来,因为通过锻炼后的身体耗量大,反而会增加在高原时心脏的负担,而引起高原反应。

※物品准备:在高原宜穿宽松、保暖的衣服因此需准备长袖衣裤、羊毛衫、防水外套,防水带、

内衣裤三套、秋衣等同时带好50-70升的背包、一双透气保暖的旅游鞋、手表、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、西洋参等物品。

※友情提示:足够的胶卷(如果是数码相机,请备好数码卡)、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

六、旅途中注意事项:

※饮食宜有节制,不可暴饮暴食,最好不要饮用生水,以免增加肠胃负担。

※请团友们和睦相处,尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。

※适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

※一定注意环保,请随身携带一个环保带。

※细读我们为你所提供的每日小贴士。

七.证件提醒:

※内宾带上中国护照或身份证;

※外宾带好护照、签证;

※港、澳、台胞带好回乡证;

※小孩带好户口簿等有效证件。

八、西藏的风俗及禁忌

西藏境内有200多万人口,主要从事农牧业和手工业。藏族的主食为糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒。藏族是个勤劳、好客的民族,每逢节日、重要仪式及尊贵的客人来临,总要敬献 “哈达”、青稞酒、酥油茶,以示庆祝。藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。
 1、藏族最大的禁忌是杀生,受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉,但他们不亲手宰杀。遇到寺院、玛尼堆、宝塔等必须下马,并从左往右绕行,信仰苯教的则从右边绕行。进寺庙时,忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物,更不得动手抚摸。在寺庙内要肃静,就座时身子要端正,切忌坐活佛的座位。在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等、更不能从上面跨过;不要随地吐痰、吸烟和大声喊叫;未经管理人员同意不能随意拍照;进寺庙时请摘下帽子;参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等);忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

2、忌用单手接递物品。主人倒茶时,客人须用双手把茶碗向前倾出,以表敬意。

3、忌在拴牛、拴马和圈的地方大小便。

4、不得动手摸弄藏族人的头发和帽子。

5、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

6、进入藏胞的帐房后,男的坐在左边,女的坐在右边,不得混杂而坐。

7、忌将骨头扔于火中。

8、藏族家里有病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记,切勿进入。

9、藏族一般不吃鱼和狗肉,不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大的改变。

10、严禁围观天葬台、严禁拍照、猎杀鹫鹰。

九、环境保护要求
请游客自觉保护西藏的人文环境,尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。西藏是地球上唯一没有被污染的净土,          

请游客自觉珍爱,不要乱扔垃圾。                            



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